高城剛トークライブ！ 読者大感謝祭★★「旅は、人を幸せにするのか？」に行って来ました。
こんにちは
先日、高城剛トークライブ！読者大感謝祭★★「旅は、人を幸せにするのか？」
に行って来ました。
７月初旬に『人生を変える南の島々。』(仮)と言う最新刊を出版するらしく、それにまつわる南の島々の事をメインに話されていました。
高城剛トークライブ！読者大感謝祭「旅は、人を幸せにするのか？」2015年6月1日渋谷公会堂 ...
この動画に全てがまとまっています。
とても楽しく勉強になったトークLIVEでした。
体をあっためると幸せ感が増し、太ももの筋肉を動かすとセロトニン＝ハッピーホルモンが増すそうです。
なので南の島に旅行に出ると移動で足の筋肉を動かし暖かい土地で体もあたたまるので幸せを感じる事ができるそうです。
このトークイベントに誘ってくれた友人も私も野外フェスが大好きなのでこの日の前日もタイコクラブという野外フェスを長野で堪能してきたばかりでした。
長野の山の中で新鮮な空気と晴れた空の中、とても心地よくかっこいい音楽を聞きながら踊っていると本当に幸せな気分になれました。あの感覚はセロトニンあってのものだったのだなと今となっては思います。
音楽好きの私達としてはやはり南の島の野外フェスに行き好きな音に囲まれて踊る、というのが最高に幸せな瞬間でセロトニン大放出できるのではないかと言う結論に至りました。
高城さんが紹介していた南の島々の中で一番行きたいなと思ったのはクロアチアのフヴァル島でした。
クロアチアは今音楽フェスがとても盛り上がっているのです。
クロアチアに行き野外フェスで最高の瞬間を感じたい！と心から思っています。
しかしすぐには旅立てないという現状も事実です。
そんな時はトラベルプランを考え計画を練るだけでもハッピーになれるとのことです。
その後旅にでて実行すること。
そして帰って来たら友人に話し、旅行の内容を伝える事が大事だそうです。
計画を立て、旅に出て帰って来て人に伝える。
これだけで幸せ感は増すとのこと。
なのでクロアチアにはすぐ行けないので、数日前の日曜日に近場で日帰りの旅。と言うより町探索に行って参りました。
ミニマルな旅であるが、人は幸せになれるのか？を実践してみました。
次はその事について書いてみようと思います。
今年の日焼け止め。日焼けから私を守ってくれるもの。【持ち物公開】
こんにちは
夏が近づき日差しがキツくなってきましたね。
私は元々アトピーで肌が弱いこともあり日焼けにとても敏感です。
日焼けをするとひどい時には火傷状態になり発熱して寝込んでしまったりするのでなるべく日焼けをしないように心がけています。
今はこの日焼け止めを使用しています。
両方ともビオレの製品です。
右の物を身体に塗って出かけ、左のスプレーをお直し用に携帯しています。
気になった時にスプレーして塗り直しています。
日焼け止めも色んな物がありますが
- 比較的何処でも手に入りやすい物。
- 低価格で買い続けられる物。
- 一回は試し塗りをして1日過ごし、荒れたりせず使用感が良いと感じられる物。
以前はオーガニックや無添加の物にこだわっていたのですが現在は特にこだわっていません。
出先で忘れてしまっても気軽に購入できてサッと塗布できる物の方が気持ちが楽だと今は思っています。
宇津木式スキンケアや肌断食では日焼け止めを顔に使用するのは御法度なので余程外に出る用事がない日以外は顔には塗ってません。アウトドアで外にいる時間が長い時は塗ってます。
去年まではニベアの日焼け止めを愛用していたのですが今年は何となくビオレにしてみました。
パッケージも水色で爽やかで気に入っています。
日焼け止めのお蔭で紫外線に弱い私も外遊びを満喫できる事ができるのでとても感謝しています。
これからキャンプや野外フェスシーズンなので日焼けに気をつけながら夏を楽しんでいこうと思っています。
↓いつもありがとうございます
気持ちエコで節約になること。飲み物を買わないゆるい習慣作り。
こんにちは
最近めっきり暑くなってきましたので麦茶を沸かして飲んでいます。
麦茶を飲むと夏を感じますね。
朝目覚めた時や就寝する前に１日分を毎日沸かしています。
アムケトル。ころっとしていて可愛いです。
そんなに重量感もなく丈夫で気に入っています。
上の様に水筒とペットボトルがあればペットボトルにも詰めて外出しています。
ペットボトルだと飲み終わって邪魔な時にすぐ処分できるのが良いですね。手荷物の軽減化がすぐできます。
このペットボトルは確か黒烏龍茶のペットボトルなのですが、コンパクトな形でデザインも秀逸なので最近で一番のお気に入りでした。(もう外出先で処分しまったので現在手元には無いのです)
自販機で売っている緑茶などより自分で沸かしたお茶の方が何も保存料等入っていないので、気持ちエコで身体にも優しくお財布にも優しいと思っています。
鞄に入らない時は持って出かけないなど、ゆるく携帯しています。
以前書いた記事の中で使用していたケメックスは少し前に落として割れてしまいました。
昔の私であれば慌ててまた再購入していたと思うのですが、今は自宅で珈琲を飲むことがほぼ無いので購入は見送っています。
無くても大丈夫。
暮らしを最小限化していくに当たってこの言葉のおかげで色んな物を手放すことができてスッキリした生活を手に入れることができました。
物に対する執着心やこだわりが薄くなったのでとても軽やかな心持ちです。
心が健康だと身体も健康でいられるのだと体感しています。
これからもゆるく麦茶を沸かす日々を重ねていこうと思っています。
↓いつもありがとうございます
